論文發(fā)表,論文投稿,期刊投稿,職稱論文發(fā)表|發(fā)表論文就上早發(fā)表期刊網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)是件令人身心愉快的事情，但是運(yùn)動(dòng)又難免磕磕碰碰，具有潛在危險(xiǎn)，從古至今因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不慎或突發(fā)事故造成的大大小小的損傷不勝枚舉。

1998年，桑蘭參加第四屆美國友好運(yùn)動(dòng)會(huì)的練習(xí)中不慎受傷，造成頸椎骨折，胸部以下高位截癱。

2013年2月16號，查韋斯在參加意大利的萊貴里亞大獎(jiǎng)賽時(shí)，為撞擊造成了外傷性腦損傷，肺部挫傷，右耳骨折，顴骨骨折，頭骨骨折以及鎖骨骨折

布萊克本VS利物浦時(shí)，西塞參加足球比賽 ，他的左腿被廢是因?yàn)槁涞厣闲斣肓瞬萜ぴ斐擅劰枪钦邸?/span>

........

很多突發(fā)事故我們不能避免，但是運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作和受傷時(shí)的應(yīng)對措施我們還是可以做到的。下面就是小編就為大家從體育教育論文中提取的幾條精華。

1. 跑步前要熱身，拉伸韌帶。這一點(diǎn)相信大家都知道，但是我還是要重復(fù)說，就是要強(qiáng)調(diào)這一步的重要性；

2. 肌肉拉傷是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要是因?yàn)榈谝粭l建議沒有做到位造成的，用冰塊或者冷毛巾敷在痛點(diǎn)，30分鐘；

3. 腰部扭傷，讓傷者平躺，腰部墊個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷；

4. 脫臼，保持冷靜，不要有大動(dòng)作，若是肩部脫臼，把肘部彎成直角，用三角巾把肘部和前臂托起，掛在脖子上，再用一條寬帶纏過腦袋，在對側(cè)部打結(jié)；若在髖部脫臼，則立即躺在軟墊上送往醫(yī)院；

5. 運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有必要的話就盡量不要佩戴護(hù)膝；

    

   重中之重的就是一定要培養(yǎng)自己的安全意識，因?yàn)樽约簺]有出過事情就覺得自己不會(huì)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受傷，很多人就是抱著這種僥幸心理。一定要抱著自己不是上帝的幸運(yùn)兒的心態(tài)，去做好每次運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，若因?yàn)闆]有做好安全措施而拉傷而骨折而殘疾什么的就不好了。